am Montag, 30.01.2023 im Rahmen des SingBus-Fortbildungsprogramms. In dem Workshop geht es um Stressmanagement, Burnout Prävention und Entspannungsmethoden. Pamela Wenzel gibt euch konkrete Werkzeuge an die Hand, um Herausforderungen im Ehrenamt entspannter und selbstbestimmter zu begegnen. Ihr lernt unter anderem, akuten Stress mit Sofortmaßnahmen effektiv in den Griff zu bekommen, euer Wohlbefinden mit Positiver Psychologie zu stärken und Prioritäten zu setzen mit einem effektiven Zeitmanagement.

Pamela Wenzel ist Stressmanagerin und Resilienztrainerin. In Coachings und Workshops unterstützt sie Menschen dabei, aus ihrer Stressspirale langfristig auszubrechen – für mehr Gelassenheit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Job und Alltag. Mehr über Pamela Wenzel: www.pam-wenzel.com

Teilnahme:

Der kostenfreie Online-Workshop findet in den Virtuellen Chorwelten auf unserer Webseite statt. Ihr erreicht sie unter https://topia.io/chorleben. Registriert euch gerne einmalig bei Henrike Schauerte: henrike.schauerte@deutsche-chorjugend.de, um mögliche Änderungen des Programms zu erfahren. Ihr könnt aber gerne auch immer spontan dazustoßen.

Hier findet ihr das gesamte SingBus-Fortbildungsprogramm als pdf.

Und so geht’s zu den virtuellen Chorwelten:

• Öffne folgenden Link: https://topia.io/chorleben
• Du bist jetzt auf der Login-Seite der Virtuellen Chorwelten.
• Falls ein Chat-Fenster rechts erscheint, schließe es, indem du auf das x klickst.
• Gib bei „YOUR DISPLAY NAME“ deinen Namen an
• Wähle unter „AVATAR COLOR“ eine Farbe für die Figur, mit der du dich durch die Virtuellen Chorwelten bewegen wirst
• Setze ein Häkchen bei dem Satz „I have read and agree to the Terms of Service, Privacy Policy and Code of Conduct“.
• Gehe jetzt auf „Enter World“, um die Chorwelten mit deiner Figur zu betreten
• Nun kannst du unsere Moderatorin bereits hören und deine Figur mit Hilfe der Maus (auf den SingBus klicken) oder mit Hilfe der Pfeile auf deiner Tastatur zum SingBus bewegen
• Platziere sie vor der Bühne.
• Immer wenn in deinem Umfeld andere Figuren sind, siehst du auch das Video der anderen Personen, wie in zoom. Mit den Personen kannst du dich nun auch unterhalten.
• Auf der Bühne stehen die Figuren der Moderatorin und der Referentin, die hörst du immer. Egal, wo du dich in den Virtuellen Chorwelten befindest.
• Wenn du eine Frage hast, und für alle hörbar sein möchtest, kannst du deine Figur auf eines der zwei blauen Dreiecke vor dem SingBus stellen. Dann bist du für alle hör- und sichtbar.
• Viel Spaß!
• Falls ihr Probleme beim ersten Einloggen habt, stehen wir zu dem Termin unter der Geschäftsstellennummer telefonisch zur Verfügung: (030) 847 10 89-50.